
Unser #Platzwechsel-Ganzkörpertraining
Der Name ist Programm: Unser Ganzkörpertraining für Zuhause soll euren ganzen Body trainieren. Wir haben verschiedene Schwierigkeitsgrade für jedes Fitnesslevel dabei.
DAUER: 20 Min.
ART DES TRAININGS: Zirkeltraining
(Übungen werden im ständigen Wechsel ausgeführt)
PAUSEN: 30-60 Sekunden zwischen den Übungen
DAUER DER BELASTUNG PRO ÜBUNG: 30-60 Sekunden
Download als PDF hier.
Viel Spaß wünschen
Mark, Angela & das Trainer-Team